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2012年09月

北海道・・・雨天走行じゃ~!(笑)

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(((( ;゚д゚)))

やばい・・・

台風が・・・


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(T_T)

雨か・・・


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ヽ(TдT)ノ

しかも寒い・・・





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こんな北海道のはずが・・・ (涙)。・゚(゚`Д)゙





間違いなく悪天候に向かっている・・・。

へ、へ、へ・・・  アタマガ、オカシクナッタゾ!

テンションあげていくぜぇ!


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準備はOK!

フライトは羽田13時。 (午前中は羽田空港で仕事の打ち合わせ・・・)

行ってきま~す ( ´∀`)つ


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北海道ツーリング 最後の準備編(輪行バッグ)

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いよい明日。



クロスバイク購入から2ヶ月の超初心者のわたくし・・・

無謀にも北海道輪行を決行してしまいます!

w(゚o゚)w オオー! ダイジョウブカー!



当初は、

自宅~(自家用車)~羽田空港~(飛行機・輪行)~千歳空港~(自転車)~札幌

の予定でしたが

自宅~(高速バス・輪行)~羽田空港~(飛行機・輪行)~千歳空港~(自転車)~札幌 

飛行機輪行に加え、バス輪行も追加してしまったのだ! 

本格的な輪行旅行だ! ( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \




さてと、これまで何度か練習をした輪行バッグづめ、本番です。


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トップチューブバッグにはパンクキット。

ダウンチューブには携帯空気入れ。

シートチューブには防寒+雨用のパーカーをくくりつけ・・・(笑)

ちょっと天候が心配・・・(TДT)


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始めます ( ̄‥ ̄)

タイヤを外し・・・


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ペダルも外す・・・

ペダルが持ち運びに案外邪魔で・・・ 


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いつも頼りにしている京都輪業の石崎ちゃんが

「フレームとか保護したほうがいいよ。」

のアドバイスを受けプチプチで保護。


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「リアディレイラーが出っ張っちゃうんだよね」

「なんか心配なんだ・・・。」

と、わたくし。

石崎ちゃんが

「じゃぁ、中に入れちゃえばいいよ。」

と、取り外し方と、ちょっとコツのいる取り付け方を教えてもらった。


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で、これもプチプチ。 

ほらスッキリ。


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リアディレイラーの出っ張りがない オオーw(*゚o゚*)w



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できました。

パーツ類も保護。


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さて、詰めます。


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自立するようにタイヤを「ハ」の字に詰めて・・・

チャックを閉めて終了で~す。


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ん・・・

高速バスはトランクに寝かせるんだよな・・・

大丈夫かな・・・


ちょっと心配なんで、横にした接地部分を追加で保護。


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これで30分の陸路を耐えるのか・・・ フアンダナ 。・゚・(ノД`)



まぁ、やるだけやった!

いざ、北海道!

行ってきま~す。 (。・ω・)ノ゙



そうそう明日から4日間はスマホからのアップです。

ちょこちょこ現場から書き込みま~す!


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ビアンキ丸の内でようやく謎が解明した・・・

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ビアンキ丸の内です。



ボトルケージを付けたくて・・・。  イマサラ・・・(笑)



ただ、取り付け場所がないのです・・・


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この空気入れがど~んと特等席を占領(笑)



カメレオンはトップチューブが湾曲してるのでこの空気入れの取り付けができなく。

シートチューブにはネジ穴がない!

なぜ無いんだ! (*`Д')



じゃ、強引に付けてしまおうかと・・・


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店員さんにチューブのサイズまで測ってもらい・・・

こいつで取り付けてしまおうと! イザ!




ボトルケージはどれに・・・


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店員さんに展示してあるカメレオンを持ってきてもらい・・・  オマエ、ズウズウシイナ!

あれこれやっていると・・・


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なんか違和感が・・・



店員さんが

「そこ・・・、ボトルケージは取り付けられるんですが・・・、

カメレオンはシートフレームが短くて・・・

取り付けてもボトルの取り出しができないんですよ・・・(苦笑)

なので、ネジ穴もないんですね。」



おぉぉぉぉぉぉぉ

そうだったのか!

今の今まで、なんでネジ穴無いんだろうと・・・

そうか・・・



あぁぁぁぁぁぁぁ

店内中央で、購入候補パーツを並べてあれこれやってしまった。 (((( ;゚д゚)))

恥ずかしい・・・ 



やるだけやって何も買わず・・・  ゴメンナサイ 

店員さんありがとう! 


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ギャー!タイヤから虫が~!

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「ギャー! ねぇ、ねぇ、タイヤから・・・虫が・・・虫が・・・」

と、うちの奥さんが朝っぱらから騒いで(笑)





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うちの奥さんのルイガノ号、ついにパンクしました・・・(苦笑)




タイヤがえぐれるように一部がなくなって、

チューブもこんな状態(涙)


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総取替えだな・・・(涙)



今朝、走ろうとしたときにはすでにこの状態・・・

この前走ったときはなんでもなく・・・



おかしいな・・・

鎌イタチ・・・?(笑)


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あ~ぁ・・・


うちの奥さん、ちょうどいいとせっせとお掃除・・・(笑)


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いつ自転車屋に行けるかな・・・

それまで、うちの奥さん早朝走行お休みです。


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北海道ツーリング 予行演習編(パンク修理)

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最後の砦・・・

パンク修理。(笑)



パンクの修理は自転車屋さんでと母に教えられてきた、わたくし。(笑)

こんなわたくしでも、修理(演習)ができるものなのか・・・ (/TДT)/



さっそくやってみます。 ガンバレー


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タイヤを外して・・・


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空気を抜いて・・・


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パンク状態になりました。 (T_T)


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パナレーサーのタイヤレバーとメンテナンス本を用意。


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ホイールのリムからタイヤを外す。

↓ 本当の使い方はこうやるようです・・・ ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!


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スポークに引っ掛ける。

わたくしは・・・


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知らなかったもんで・・・宙に浮いてます(笑)


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タイヤはサクっと外れ・・・


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チューブを外します。

ジャン!


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モドセルノカ?  (((( ;゚д゚)))


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復元します。

タイヤチューブを入れ込みます。


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すんなり入りました。

タイヤをリムにはめ込んでいきます。


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メンテナンス本にも書かれていた通り少々かたい Σ(`□´/)/


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タイヤレバーを使ってはめ込み終了。 。゜(´Д`)゜。


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タイヤチューブがリムとタイヤにはさまれていないか、チェック! 

(゚Д゚≡゚д゚)

完璧(笑)



ここからが大変なんだよな~

空気入れ・・・


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ε=ε=(;´Д`)ハアハアハアハアハアハア 

第一回目計測・・・


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目標値700kPa に対して・・・474kPa 。

ぜんぜん、だめだめじゃん(涙) 



もうひと気合入れるか~! ヽ(#`Д´)ノ


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ε=ε=(;´Д`)ハアハアハアハアハアハア ハアハアハアハアハアハア   (汗)

クリアー・・・ ツカレタ (;´Д`)



パンクしないようにと、お祈りしよう・・・(笑)☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


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早朝走行(木更津中の島大橋)

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ここ数日、曇天のなかの早朝走行が続くなぁ・・・

たまにはパ~っと晴れてくれないかな・・・。





後ろに見えるのは千葉県木更津市の木更津港にかかる中の島大橋。

橋を渡った向こう側は、首都圏ではそこそこ有名な木更津潮干狩り場です。

あさりがいっぱい採れます。


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↑ ちょっと場所を変えて・・・



中の島大橋に向かってみま~す。






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中の島大橋、到着~

釣り人でにぎわっている・・・




あっ




ここにもあった・・・ (笑)


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愛の聖地・・・ (苦笑)

↓ この前に行った金谷港にもあったな・・・ (笑)


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港にある愛の聖地・・・

ノーコメントで(笑)






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 なんか、自転車が入れそう・・・

入っちゃえ!


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頂点に到着~! ε=ε=(;´Д`)

↓ 木更津市街方面。


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↓ 東京湾方面。


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正面は新日鉄の工場群。



少々、高所恐怖症のわたくし。 (T_T)

早々に退散です・・・ (笑)
 


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木更津駅。



相変わらず寂しいなぁ・・・ (苦笑)



帰宅しま~す。



本日の早朝走行。 


走行時間 0:51.10

走行距離 14.08km

平均速度 16.4km


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早朝走行(かずさアカデミアパーク)

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(((( ;゚д゚)))   


涼しい・・・   

走ると、寒い・・・  

薄暗い・・・ 



今日は、早朝走行のコースには少々きつすぎだろうと見てみぬふりをしていた

かずさアカデミアパークを走るぜぇ!  キアイダ! キアイダ! キアイダー! (笑)

http://www.kazusa-ap.jp/concept/  



かずさアカデミアパークはとても広くて、

サイクリングコースとしてはとても気持ちがよさそうなところなんですが

基本、「山」。 ヤッホーΣ( ̄ロ ̄|||) (笑)



上ったり・・・

下ったり・・・

まさにプチヒルクライム!


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かずさアカデミアパークはここ「かずさDNA研究所」が中心。

植物系の研究をしているらしい。 ヨクワカラン (笑)


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基本、こんな道・・・


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きれいな道なんだけど、上っているか、下っているか(笑)





↓ 写真の先に見えるのが、アカデミアオークラホテル。

ここを折り返し地点にしていたけど・・・

すでにこの坂道を上る気力がだいぶ薄れ・・・

あきらめようか、どうしようかの心の葛藤に・・・


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うち勝ったのだ! ( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

↓ 写真はコンベンションホール。


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↓ ここが坂道の下から見えていたホテル。


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折り返し地点到着です・・・ (TДT)ホントツカレタ



帰るのが・・・

つらい。(笑)

ヽ(TдT)ノ



本日の早朝走行。


走行時間 1:01.26

走行距離 19.56km

平均速度 19.1km


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チビチャリの錆取り

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娘の自転車に錆が出て・・・

ちょっときれいにしてあげようかなと。


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ペダルはずし用のスパナを買いに行った100円均一で見つけた錆取り。


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だめもとで挑戦です。


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とりあえず、いっぱい塗って・・・

5分待つ。


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説明書には拭き取ればOKと書いてあるが、念のため歯ブラシでこすってみる。 ゴシゴシ


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こんな感じに。  サビ、トレテソウダゾ!




で、拭き取ります。


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ん・・・

変わらない・・・(笑)

残念。

ヽ(TдT)ノ


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美味しい、美味しいジャムが届きました(SAWAYA JAM)

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避暑地から逸品が届きました~。

旬のジャムいろいろ。 (゚∀゚)アヒャヒャ


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この自転車に乗っているおじさんから。

「食ってみろっ!」

と、クール宅急便で送られてきました。

保存料が入ってないのでクールだそうです。




いつもの朝食は、ほぼご飯。

たまにはパンもいいな! ( ̄ー ̄)ニヤリッ


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薄く切った食パンを軽く焼いて、たっぷりジャムを乗せて食べろとのこと。

おじさんから食べ方の指導がメールで送られてきていた・・・ (笑)


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ブルーベリーは、まぁブルーベリーかな(笑)

普通に美味しい。


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りんごは、シナモンとか入っていないフレッシュりんごという感じ・・・

他の料理にも使ったらいいかも。



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プルーンは、なかなか美味しい。

たっぷりパンに乗せて食べた。


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すももは、すっぱくて他のジャムとは一線を画している。

なかなか、美味しいぞ。


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子供たちが真っ先に飛びついた白桃。

めちゃ甘い。


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これが、今回のチャレンジ!

とうもろこしのジャム。

初挑戦!

で、お味は・・・ 

まさに、とうもろこし。

ちょっぴり甘めに仕上がっている。

子どもたちには、まったく抵抗がなくパクパク食べている。

すぐになくなるな・・・(涙)


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ご購入はこのパッケージをヒントに(笑)


ごちそうさまでした!(感謝)


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北海道ツーリング 消費カロリー考察編

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千歳空港~すすきの。

走行距離、約50km。

今のわたくしにとって、たいした距離ではない。(笑) ホントカヨ!



おせっかいな、気のよい知人が 

「北海道、ソイジョイ持っていけよ!」と、ありがたいアドバイスを送ってくる。



カロリー補給するほどの距離じゃないし、ゆっくり走っていくし・・・

たぶん途中で、ラーメン屋に入ってしまうだろうから(笑)

カロリー補給はたぶん、必要ないと。





でも、ちょっと気になったんで、調べてみました。

ちゃんと計算式があるんですね~ Σ(゚д゚;)

摂取カロリー・消費カロリー大辞典

http://muuum.com/calorie/1020.html 



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体重 × 1分間に消費するカロリー × 走行時間(分) ×  補正係数 

これが計算式。

千歳空港~すすきの間であてはめると・・・



69kg × 0.1207kcal/m × 210分 × 0.94

結果

1,644kcal が消費されるようだ。  



わたくしの、基礎代謝量は

http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html 

1,289kcal 。



合計2,933kcal。

だいたい3,000kcalを摂取すればいいということなんだろうな。

得意のラーメン、ライス、ギョウザで・・・

それじゃぁ、カロリーオーバーか!(笑)


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